Wissen & Tipps
Fundiertes Wissen aus der Praxis – damit du klüger trainierst, Verletzungen vorbeugst und Schmerzen an der Ursache verstehst.
Regeneration · Aktueller Artikel
Aktive Erholung für Läufer: Erfahre, wie lockere Bewegung, Schlaf und Ernährung deine Regeneration verbessern – mit Praxistipps vom Laufcoach aus Bisingen.
1. September 2026 · 6 Min. LesezeitTraining
Der lange Dauerlauf ist das Herzstück jeder Marathonvorbereitung. Wie lang, wie schnell, wie oft? Dein Laufcoach aus Bisingen erklärt, worauf es wirklich ankommt.
Regional
Vom Bolbergtrail auf der Schwäbischen Alb bis zum Schwarzwald-Marathon: Diese Herbstläufe in Baden-Württemberg lohnen sich 2026 wirklich – und so bereitest du dich jetzt optimal darauf vor.
Technik
Dein Laufstil entscheidet über Effizienz und Verletzungsfreiheit. Lerne die 5 entscheidenden Technikmerkmale kennen – von der Armhaltung bis zum Fußabdruck – und trainiere sie mit gezielten Übungen aus dem Lauf-ABC.
Tipps
30 Grad und trotzdem laufen? Klar – wenn du weißt, wie. Diese 7 wissenschaftlich fundierten Tipps helfen dir, auch im Hochsommer smart und sicher zu trainieren.
Training
Die meisten Laufverletzungen entstehen nicht durch das Laufen selbst, sondern durch vermeidbare Trainingsfehler. Diese fünf sehe ich als Trainer am häufigsten.
Athletik
Mobility- und Athletiktraining sind die unterschätzten Leistungsreserven im Laufsport. Warum beides zusammengehört und wie du es sinnvoll integrierst.
Training
Längenkrafttraining kräftigt Muskeln in ihrer gedehnten Position und ist ein zentraler Baustein der MyoFaszial-360°-Methode. So funktioniert es.
Schmerzcoaching
Schmerz ist eine Schutzreaktion deines Nervensystems – kein Defekt. Wer das versteht, kann Schmerzen gezielt an der Ursache angehen.
Training
Ohne Plan trainierst du zufällig – mit Plan trainierst du zielgerichtet. Warum strukturierte Trainingsplanung der größte Hebel für deine Entwicklung ist.
Schmerzcoaching
Läuferknie, Achillessehnenreizung, Schienbeinkante: Die typischen Läuferbeschwerden haben oft myofasziale Ursachen – und genau da setzt das 360°-Coaching an.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob Training oder Schmerzcoaching dich wirklich weiterbringt.